健康咨詢描述: 因午休只有1小時(shí)時(shí)間所以長(zhǎng)期沒(méi)有午睡,平時(shí)工作日一點(diǎn)多上班開(kāi)始就會(huì)后腦勺負(fù)重感的疼痛,直到三四點(diǎn)開(kāi)始才慢慢緩解,(但周末如果中午睡會(huì)兒就會(huì)緩解),另外例假每次一來(lái)就會(huì)出現(xiàn)頭頂疼痛的感覺(jué)。我長(zhǎng)期是面對(duì)電腦工作,每天都是坐著運(yùn)動(dòng)量很少幾乎只有上下班搭車往返一個(gè)半小時(shí)的路上這么一點(diǎn)活動(dòng)量。
病情分析:
你好,這種情況午休后能夠緩解應(yīng)該是勞累,疲勞引起的,中午沒(méi)有足夠時(shí)間來(lái)午休的話晚上有條件的話就盡可能早點(diǎn)休息比較好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議晚上早點(diǎn)睡覺(jué),然后早上可以早點(diǎn)起床進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的,如果是上班不是太遠(yuǎn)的話也可以考慮更換出行方式,例如可以選擇騎自行車來(lái)上班,這樣能夠適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
你今年39歲,根據(jù)您描述的情況,長(zhǎng)期接觸電腦,睡眠時(shí)間短,感覺(jué)后腦勺負(fù)重感和疼痛,來(lái)月經(jīng)時(shí)頭頂疼痛,您這種情況可能是睡眠不足引起,因?yàn)殚L(zhǎng)期從事電腦工作,建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下頸椎,看有無(wú)頸椎病
病情分析:
你好,你說(shuō)的這種情況考慮是疲勞,精神緊張引起的頭疼,最好是中午時(shí)睡一會(huì)緩解癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣,每天中午可以睡20~30分鐘緩解疲勞。夜間不要熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
以上是對(duì)“沒(méi)有午休后腦勺就會(huì)疼痛是怎么回事?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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