左腳正面腳脖子抽筋疼痛

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？最近是由于體育鍛煉，然后造成左腳腳踝處的疼痛，不除外是劇烈運(yùn)動所致？近期應(yīng)該盡量靜養(yǎng)休息，避免下肢負(fù)重前行，不要過度勞累，建議到醫(yī)院就診，通過詳細(xì)的查體，必要時完善腳踝的檢查，評估情況，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于平常缺乏鍛煉，跳減肥操后導(dǎo)致左腳正面腳踝關(guān)節(jié)抽筋疼痛，可能是肌肉受涼受累引起的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是首先要注意休息，停止跳，把腳抬高，促進(jìn)血液的回流，減輕腫脹，熱水泡腳及按摩，緩解肌肉疲勞。平常多吃含鈣類的食品，多喝牛奶。如果3到5天仍不緩解，最好去醫(yī)院拍x線片，明確病因，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是減肥期間跳健身操導(dǎo)致的拉傷，可以進(jìn)行康復(fù)治療
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過熱敷或者按摩等方式來進(jìn)行改善，這段時間要注意避免劇烈體育鍛煉，采取科學(xué)減肥方法
      
      以上是對“左腳正面腳脖子抽筋疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是運(yùn)動初期，由于劇烈運(yùn)動是一種無氧酵解過程，能量ATP分解成乳酸，會產(chǎn)生乳酸中毒，導(dǎo)致肌肉細(xì)胞的代謝受到影響，產(chǎn)生肌肉酸痛，疼痛等不適。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，可以休息，如果疼得厲害，24小時內(nèi)可以冷敷，超過24小時可以熱敷，必要時可以外敷止疼膏或口服止疼藥。以后再活動前，先做放松運(yùn)動，隨著時間的推移，疼痛會慢慢緩解的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析由于運(yùn)動過激導(dǎo)致肌肉抽筋或者說是肌肉痙攣
      指導(dǎo)意見：
      建議：應(yīng)驅(qū)寒保暖，運(yùn)動前需先做熱身活動，使血液循環(huán)通暢并避免過度運(yùn)動，適而可至，運(yùn)動時及時補(bǔ)充能量，平時注意補(bǔ)充維生素D和鈣片并注意保暖，24小時前冷敷，24小時后熱敷，祝你健康