體內(nèi)濕氣重吃什么東西比較好
健康咨詢描述： 體內(nèi)濕氣重吃什么食物比較好舌頭齒痕都好幾年了濕氣重月經(jīng)量是不是也會(huì)非常少
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指導(dǎo)意見：
體內(nèi)濕氣重的原因有很多，比如久居潮濕的環(huán)境或長期處于潮濕環(huán)境中工作或經(jīng)常吃辛辣、生冷、吃肥甘厚膩的食物，還有比如吃辛辣的食物或平時(shí)大魚大肉、暴飲暴食或貪杯飲冷等，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過重，還有可能由于脾氣的虛弱、運(yùn)化失濕，體內(nèi)濕氣代謝不暢，導(dǎo)致水濕在體內(nèi)儲(chǔ)留。對(duì)于生活或環(huán)境引起的體內(nèi)濕氣動(dòng)需要改變生活的方式和居住的環(huán)境，如忌吃辛辣生冷油膩的食物，不要在潮濕的環(huán)境中工作生活。對(duì)于脾虛導(dǎo)致的，需相應(yīng)的治療，可以口服參苓白術(shù)散和健脾丸等補(bǔ)脾益氣。
我不知道是不是脾虛怎么檢查濕氣是什么原因造成的
想要檢查濕氣重，可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行： 第一，清晨起床之后對(duì)著鏡子觀察自己的舌頭，患者舌苔通常是比較厚面的，舌邊通常有齒痕，齒痕舌是脾虛的重要表現(xiàn)，與濕氣重是密切相關(guān)的。脾虛會(huì)導(dǎo)致血液代謝的失調(diào)，從而引起濕氣。 第二，通過觀察大便，因?yàn)闈裥灾貪嵴衬仯瑵駳庵氐幕颊叽蟊闳菀渍吃隈R桶上，反反復(fù)復(fù)沖不干凈。除此之外，濕氣重還伴有四肢沉重、倦怠乏力、食欲不振、便溏等一些表現(xiàn)，所以，如果有以上的這些表現(xiàn)，基本上可以判斷出有濕氣重的情況，需要及時(shí)的調(diào)理自己的生活和飲食習(xí)慣，改善體質(zhì)。
病情分析：
您好，您說的濕氣比較重舌頭齒痕都比較明顯這種情況大概有多久了。
指導(dǎo)意見：
引起我們舌頭齒痕明顯的原因大多都是肝火旺盛，或者是濕氣重，我們可以平時(shí)口服龍膽瀉肝膠囊，口服薏米仁之類的食物，平時(shí)還可以，每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，清淡飲食，注意休息，晚上不要熬夜。
大概34年吧大便時(shí)也沖不干凈，你說口服薏米仁怎么口服
薏米仁讓你熬著吃的，跟我們吃的大米一樣那種東西。調(diào)節(jié)濕氣重
薏米仁代表要吃多久
這個(gè)您需要嗯吃大概兩周以上才會(huì)有一定的效果。
這么快速就吃薏米仁別的不吃兩周就能見效啦？
吃這個(gè)的同時(shí)，口服龍膽瀉肝膠囊，多喝水，每天用淡鹽水漱口。
在網(wǎng)上買薏米粉有效果嗎
可以的，不錯(cuò)，可以試試
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