我一上初中就開始胖起來了
健康咨詢描述： 是不是胖起來以后精神狀態(tài)就會差很多？我最后四十天中考，可以怎么調(diào)理去把精神狀態(tài)調(diào)整好一點？謝謝
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確實身體發(fā)胖以后的行動呀，代謝呀，都會有一些變化，所以會有稍微有一些狀態(tài)的改變。但是你說你的精神狀態(tài)差了很多，有多差呢？心慌，胸悶，注意力不集中，擔(dān)心害怕，是不是有焦慮癥的癥狀呢？
就是每天挺累的，感覺別人睡6小時精神倍棒，我睡了6.5小時挺困的，上課注意力不集中
一個15歲的小男孩兒睡6.5個小時，明顯是睡眠時間不足呀。建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科去調(diào)整一下，你可能更需要的是心理治療。
病情分析：
敘述癥狀表現(xiàn)顯示因擔(dān)心身體肥胖，精神狀態(tài)差，而影響中考。
指導(dǎo)意見：
建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。改變思維方式，按時作息，調(diào)整飲養(yǎng)，多吃富含營養(yǎng)飲食，少食多糖、高脂肪食物。
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