我以前很瘦，自從上了初中就一直開始胖

      病情分析：
      你好，你晚上的這一頓飯，到控制一點(diǎn)，平時(shí)少吃油膩食物。
      指導(dǎo)意見：
      另外含糖的食物少吃，還有雪糕，碳酸飲料，也不要吃，多吃蔬菜，水果，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，沒有易瘦體質(zhì)，任何人只要攝入量大于消耗量都會(huì)胖，減肥最重要的兩個(gè)要素就是控制飲食可運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議三餐吃好，夜宵以后取消，多吃青菜水果等低熱量食物，可以多吃高蛋白食物如雞蛋，油脂、甜品少吃，多運(yùn)動(dòng)，減肥是漫長(zhǎng)的過程，需要一直堅(jiān)持，希望對(duì)你有所幫助
      ！
      

      病情分析：
      你好，你的腿部肉比較多的話，主要是由于自身的不良飲食習(xí)慣，和經(jīng)常的坐著，運(yùn)動(dòng)量比較小而引起。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減掉腿部的脂肪的話，建議你可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如抬高腿運(yùn)動(dòng)。跑步運(yùn)動(dòng)，騎自行車。飯后散步?；蛘咦鲨べ?，跳繩，都可以起到腿部減肥的作用
      
      以上是對(duì)“我以前很瘦，自從上了初中就一直開始胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！