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晚上睡覺(jué)總是醒,有時(shí)候還不自覺(jué)坐起來(lái)

女 | 20歲 懸賞10個(gè)健康幣 2020-05-13 14:40:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 晚上睡覺(jué)的時(shí)候大概一點(diǎn)多入睡,前半夜睡得很好,到了五點(diǎn)多就開(kāi)始不斷的醒,大概九點(diǎn)起床。五點(diǎn)多到九點(diǎn)這幾個(gè)小時(shí)甚至可以醒五六次。有時(shí)候覺(jué)得睡的不舒服,會(huì)坐起來(lái),但坐起來(lái)也很困,就坐著睡,自己覺(jué)得很奇怪,坐一會(huì)兒又躺下睡。說(shuō)不上來(lái)是哪里不舒服,就是總是覺(jué)得睡的不舒服就要醒。很愛(ài)做夢(mèng)。 不知道是因?yàn)槭裁?,可以怎么樣緩解呢?謝謝。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)于腦血
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2022-11-01 02:19:45 我要投訴

      您好,造成失眠的原因有很多,緊張、興奮、抑郁、煩悶等精神因素??梢鹗?;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、脾胃虛弱濕氣過(guò)重,環(huán)境改變等社會(huì)環(huán)境因素,不良作息等都會(huì)造成失眠。建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下,可以疏肝解郁,寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶,緩解神經(jīng)焦慮。
      

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