崴腳后韌帶粘連該怎么辦
男 | 16歲 2020-05-12 23:01:44
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 崴腳到現(xiàn)在七個月了當時崴的比較嚴重的但沒傷到骨頭，結(jié)果現(xiàn)在下蹲很疼腳上挑腳踝也會疼醫(yī)生說是韌帶粘連我該怎么鍛煉
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-05-12 23:11:39 我要投訴
這種情況恢復起來是比較慢的。平時運動之前要做好足夠的熱身活動，短期內(nèi)避免劇烈運動。如果疼痛嚴重，可以外用活血化瘀的噴劑，也可以口服活血化瘀的藥物。局部可以經(jīng)常做熱敷理療。
2020-05-14 00:33
ask92775322ae
追問
需要做什么鍛煉呢我現(xiàn)在在學校一時半會出不去因為這個事我都快煩死了您能不能先告訴一點簡單的訓練方法等學校放假我再去醫(yī)院
2020-05-14 06:45醫(yī)生回答：
可以用熱水袋熱敷，噴云南白藥氣霧劑。
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