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崴腳康復(fù)后韌帶粘連怎么鍛煉

男 | 16歲 2020-05-14 00:42:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 崴腳康復(fù)到現(xiàn)在已經(jīng)七個月，一開始下蹲會疼沒在意沒鍛煉，現(xiàn)在問是韌帶粘連，而且也開學(xué)了沒法去醫(yī)院檢查，請問醫(yī)生有什么好的鍛煉方法或者建議嗎，因為這個事情我覺得活得很痛苦，

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-10 11:41:58 我要投訴

      不知道現(xiàn)在韌帶粘連主要有什么不舒服，是疼痛還是關(guān)節(jié)活動受限，要是疼痛的話，首先是需要注意休息的，避免大強度的運動，要是關(guān)節(jié)粘連明顯，還是建議去醫(yī)院的康復(fù)科進行一下功能的評估，必要的時候進行關(guān)節(jié)松動的手法治療。

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