跑步腳崴了，怎樣好的快

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腳扭傷首先建議到醫(yī)院做拍片檢查，排除骨折?？梢跃植客开?dú)活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時(shí)口服云南白藥或三七片等治療。24小時(shí)內(nèi)給予冰敷，24小時(shí)后可予以熱敷。多休息，少走動(dòng)，間隙抬高患肢。

      建議這種情況應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，建議停止運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)外擦一些舒筋活血的藥膏來(lái)幫助患者治療改善，不要吃刺激辛辣的食物，都以溫?zé)岬氖澄餅橹?，注意多休息多觀(guān)察。

      這種情況多數(shù)是踝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶損傷引起的。要注意休息，短期內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)?？梢宰鰺岱螅倦姷壤懑煟部梢酝庥没钛龅膰妱?。另外如果疼痛嚴(yán)重也可以口服活血化瘀的藥物，休息時(shí)盡量把患肢抬高，促進(jìn)血液循環(huán)，可能會(huì)恢復(fù)的快一些。
      以上是對(duì)“跑步腳崴了，怎樣好的快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析一個(gè)考慮是單純的崴腳軟組織損傷引起的腫脹疼痛，一個(gè)考慮有可能有骨折可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院拍個(gè)片子看看，要把腳抬高越高越好，要少活動(dòng)注意休息，用冰塊冷敷患處，口服非甾體類(lèi)抗炎藥活血化瘀藥物。