頭發(fā)天生細(xì)軟少，怎樣改善

      頭發(fā)稀少、細(xì)軟可以通過多吃黑色粗糧、補(bǔ)充維生素、按摩頭皮及藥物治療等方法進(jìn)行改善。
      1.多吃黑色粗糧
      中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物一般對(duì)腎比較好，腎好的人一般頭發(fā)質(zhì)量都比較不錯(cuò)。黑芝麻、黑豆、黑米等黑顏色的粗糧，都會(huì)對(duì)頭發(fā)有益。
      2.補(bǔ)充維生素
      人體內(nèi)缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀少細(xì)軟，所以建議頭發(fā)稀少、細(xì)軟的人可以適量服用維生素B2、維生素C、維生素E等，對(duì)發(fā)質(zhì)可能有益。
      3.按摩頭皮
      頭發(fā)的質(zhì)量與毛囊的健康情況息息相關(guān)，然而毛囊的健康狀況與頭皮的血流量息息相關(guān)。經(jīng)常按摩頭皮可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加頭皮血流量，從而改善頭發(fā)質(zhì)量。
      4.外用生發(fā)的藥水，女性用2%的米諾地爾酊，男性用5%的米諾地爾酊，還有中藥的生發(fā)藥水，比如生發(fā)酊等。
      毛發(fā)的營養(yǎng)類藥物，比如胱氨酸和調(diào)整皮脂分泌的藥物，如維生素B6等
      5、飲食生活方面，辛辣刺激的食物盡量少食用，少熬夜，保持合理的作息。只有做到以上幾點(diǎn)，頭發(fā)稀少細(xì)軟會(huì)得到一定程度的改善。