昨晚睡不著只睡了4個小時

      根據你身體出現了睡眠者的表現情況，如果身體感覺到疲勞等臨床身體的反應情況，需要通過針尖安神舒緩神經，促進身體睡眠的方案進行調整和治療，保證身體的健康狀態(tài)。
      

      通過你的描述，如果只是出現睡眠不足，如果沒有心心腦血管疾病，正常是不會發(fā)生猝死的，不要過于擔心，平時要調整好心態(tài)，放松心情，避免精神壓力過大，可以適當多參加體育鍛煉，能夠緩解壓力，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，通過溫水泡腳也能夠促進睡眠。
      

      你好，每天只睡4~5個小時，從一定程度上來說有猝死的可能。建議你及時改變作息習慣。正常人一天至少要睡7個小時左右，這樣才能保持身體各個臟器及大腦功能正常，如果人體長時間處于睡眠不足的狀態(tài)，很容易導致細胞持續(xù)損傷會對生命造成影響。
      
      以上是對“昨晚睡不著只睡了4個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，昨天晚上睡覺只睡4個多小時，不會引起猝死的情況，盡量增加睡眠，睡夠7個多小時，右用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物減輕壓力。