和別人交往時(shí)面部僵硬感覺(jué)心慌恐懼

男 | 18歲 2020-05-10 00:39:50 1人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢描述：和別人玩笑的時(shí)候想笑卻又笑不出來(lái)心理慌張，感覺(jué)面部特別僵硬不自在我怎么不太好描述我的癥狀

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 13:42:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己和別人溝通交流時(shí)候心理緊張，感覺(jué)面部特別僵硬不自在，考慮是有社交恐懼情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己擔(dān)心緊張情緒，學(xué)會(huì)放松自己，平時(shí)多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，多參加一些戶外集體性活動(dòng)，遇到這種情況多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)咨詢心理專(zhuān)家的指導(dǎo)治療，