心慌恐懼頭疼怎么緩解

      引起上述癥狀的因素很多。一方面可能與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響或者合并有間質(zhì)性疾病，例如神經(jīng)衰弱等。另一方面也與軀體因素有關，如體質(zhì)差，平時缺乏運動，或者是晚間睡眠不足。根據(jù)不同的原因具體分析。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你心慌恐懼引起的頭疼，這種情況考慮是你平時精神過度緊張引起的神經(jīng)性頭疼。這種情況建議你學會放松自己。
      指導意見：
      根據(jù)你表述的情況，你經(jīng)常性心慌恐懼，引起的頭疼就是神經(jīng)性頭疼，這種情況建議你平時多鍛煉身體，多戶外活動，這樣可以緩解緊張焦慮的壓力，精神放松了頭疼自然就會緩解。