心慌亂想很難受，徹夜失眠睡不著

男 | 20歲懸賞5個健康幣 2020-05-09 08:43:45 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：我這幾天經(jīng)常心慌亂想，總感覺有什么事沒有做，很心煩，徹夜失眠睡不著，特別想扇自己耳光清醒一下但是還是忍住沒有扇，現(xiàn)在這個時間是這幾天以來最嚴(yán)重的的一次，太難受了

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2022-09-27 20:30:46 我要投訴

通過你的描述，如果最近總是心慌亂想而且出現(xiàn)失眠睡眠質(zhì)量不佳的情況，這種情況主要是由于情志因素平時過度焦慮引起的。建議平時要調(diào)整好情緒，保持心情舒暢，盡量與家人多溝通，如果癥狀嚴(yán)重時可以通過心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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