特別喜歡胡思亂想，不知道該怎么辦
健康咨詢描述： 一無(wú)論做什么事情，腦海里老是想事情，控制不住的想事情
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
這種情況多久了？平時(shí)壓力很大嗎，失眠，脾氣大嗎？這種情況考慮有焦慮癥狀，與心理因素有關(guān)，積極調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
偶爾的抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致消極的行為和觀念，要積極行動(dòng)起來(lái)，多主動(dòng)與周圍人交流，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，放松一下心情，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些情緒慢慢消失了。
因?yàn)閯倓偣ぷ饕荒辍９ぷ髦杏袀€(gè)不喜歡的主管，因?yàn)橐恢碧幱谌棠偷臓顟B(tài)，導(dǎo)致近期的崩潰，前一段時(shí)間失眠，現(xiàn)在好點(diǎn)了，但是還是比較憂郁，可能由于經(jīng)常被主管指責(zé)挑毛病，導(dǎo)致自己更不自信了，其實(shí)我以前也喜歡胡思亂想，就是比如坐公交上，就開(kāi)始想事情，基本上就是不停的想一個(gè)事情，比如我上班遲到了，我就反復(fù)的想，懊悔自己遲到了;還有就是對(duì)未來(lái)有點(diǎn)焦慮，老是擔(dān)心失業(yè)了什么的等等
不要讓抑郁情緒主宰了你的行為，使自己缺乏對(duì)生活的意志力，要讓規(guī)律的生活和積極的行為改變你的情緒和焦慮。
不由自主的難過(guò)和傷心
一定要抽出屬于自己的時(shí)間，沒(méi)有什么比心理健康更重要的事了，所以要積極調(diào)整自己的生活方式。注重心理健康狀態(tài)。
謝謝您我曉得啦
不客氣的，祝您生活愉快
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，俗話說(shuō)一個(gè)人做事一心不可二用，當(dāng)你在做事情的時(shí)候腦海里老是想事情，請(qǐng)問(wèn)你想的這些事情具體是什么，所想的這些事情與你目前所做的事情是否有關(guān)聯(lián)？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
腦海里總是控制不住的想事情，如果已經(jīng)影響了你的正常的生活，并且讓你感覺(jué)比較煩躁，心情不好的話，需要及時(shí)去醫(yī)院精神心理科就醫(yī)，排除患有強(qiáng)迫癥的可能性，可根據(jù)檢查結(jié)果給予必要的治療。
有點(diǎn)憂郁，呆板，心情不好的時(shí)候還會(huì)失眠，還有點(diǎn)對(duì)未來(lái)的焦慮，經(jīng)常后悔以往發(fā)生的事情
人的日子是往前過(guò)的，雖然是在既往的生活過(guò)程中發(fā)生不愉快的事情，但是都已經(jīng)過(guò)去了，總是糾結(jié)于這些往事，就會(huì)讓自己非常痛苦，也并不能夠解決問(wèn)題，所以一定要選擇性的放下，過(guò)好當(dāng)前的日子。所以你需要改變思維模式，好好的調(diào)理一下自己，如果自己不能改變，建議選擇就醫(yī)。
嗯嗯謝謝醫(yī)生
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
-
補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神。本品用于心氣虛寒，心悸易驚，失...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
