產后兩年半。小肚子還是很大

      產后兩年半，并且肥胖想減肚子，首先建議不要熬夜和晚睡，規(guī)律作息，每餐七到八分飽，餐后半小時不要坐著或者躺著，盡量站著，多喝溫開水，心情愉快?？梢宰鲨べぃ梢约刃奚碛挚梢责B(yǎng)性，在飲食和運動上雙管齊下，一定要堅持下去，才會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      產后兩年半肚子還是很大可能是腹部淋巴循環(huán)出現了問題所導致的脂肪堆積，后期可以通過理療按摩的方法來進行治療！
      指導意見：
      產后一般不要急于減肥，這樣不利于身體機能的恢復，后期可以通過飲食上的調節(jié)，或者是適當的做一些瑜伽或是其他體育運動比如健身操來減掉贅肉！
      

      病情分析：
      你好，你是產后腹直肌分離接近3指，只要不超過3指，可以自行恢復，關于肥胖，小肚子大可以通過健康減肥來減掉。
      指導意見：
      建議你通過健康減肥的方法來達到減肥的目的，管住嘴，邁開腿，在營養(yǎng)搭配合理的情況下少吃，堅持鍛煉，持之以恒，可以通過俯臥撐，仰臥起坐，也可進行復式呼吸，收腹鍛煉等達到減掉腹部的贅肉。平時少吃含脂肪高的食物，多食新鮮蔬菜水果等食物。祝你減肥成功！
      以上是對“產后兩年半。小肚子還是很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！