孕35周2天，鈣片每天要攝入多少才夠？
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在35周2天了，每天一杯牛奶和一粒鈣片，這樣吃鈣補(bǔ)夠了嗎？還是一天吃兩粒呢，最近一直失眠整晚睡不著是什么原因啊，白天不睡晚上也很亢奮，我要怎么改善呢？
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根據(jù)你的情況分析，建議你去婦產(chǎn)科產(chǎn)檢后根據(jù)自己身體和寶寶的情況進(jìn)行補(bǔ)鈣，以防補(bǔ)鈣過(guò)渡反倒造成了不好的影響。孕婦失眠是屬于正?，F(xiàn)象?？梢云綍r(shí)白天做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
好的，謝謝！
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你好，這樣情況每天吃一粒鈣片，睡前再喝一袋溫的鮮奶就可以了。如果睡眠不好也可以再喝些酸棗仁粉調(diào)理下。平時(shí)要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢。
酸棗仁粉去哪里買？有用嗎？
網(wǎng)上有賣的，比如淘寶。也可以去藥店買酸棗仁讓藥店打成粉
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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