健康咨詢描述: 最近又瘦了身高185,體重最近才57kg,太瘦了有什么辦法增胖嘛還是身體出現(xiàn)問題,以前最少60kg
你好,你身高185厘米,體重57公斤,比之前更瘦了,可能是天氣熱了吃東西不如之前涼的時候好,就會瘦一些,要想胖一些,平時注意規(guī)律飲食,糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,三餐中間喝點水吃點水果就可以,不要亂吃零食,早睡早起,不要熬夜,規(guī)律休息,時間長了就會比現(xiàn)在胖一些的。
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