健康咨詢描述: 我現(xiàn)在13歲,168.169.170差不多吧,正常嗎?吃什么容易長高?
身高除了與遺傳因素有關(guān)以外,也與平時的生活習慣,生活環(huán)境等等都有一定的關(guān)系。飲食上來講可以多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物。另外多做一些彈跳類的運動。
你好,首先來說身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。首先從你的年齡看你的身高發(fā)育是非常好的。如果能進一步長高,這個身高發(fā)育肯定在正常范圍。主要是營養(yǎng)攝入均衡、全面、足夠,另外適當?shù)倪\動鍛煉,充足的睡眠。
病情分析:
您好!根據(jù)你的描述的情況,身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,還有包括運動,營養(yǎng),環(huán)境等。
指導意見:
每個人的情況都不一樣的,所以青春期的身高也有很大差異的,青春期是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期,建議平時要加強營養(yǎng),多運動鍛煉身體,如跑步,打球,游泳等,還有要保證充足的睡眠。
以上是對“青春期長多高算正常?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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