打呼嚕，影響別人休息的同時(shí)影響自身睡眠

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況屬于打鼾，如果本身比較肥胖建議降低體重到正常，如果效果不好可以考慮手術(shù)治療。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，睡覺(jué)打呼嚕特別響，常見(jiàn)于鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、咽腔狹窄、懸雍垂松弛等應(yīng)該去醫(yī)院耳鼻喉科檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，糾正不良的生活方式，注意休息，避免過(guò)度勞累；戒煙、戒酒，進(jìn)食清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物的攝入；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。