孕前105斤，孕七個(gè)月121斤怎么控制？

      病情分析：
      你7個(gè)月體重增20斤，一般整個(gè)孕期建議在１２.５ＫＧ以?xún)?nèi)，少吃主食，多吃蔬菜和水果，外加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。后期孩子更需要營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      您好！整個(gè)孕期增重10～15公斤，均屬正常。您現(xiàn)在體重與孕前相比121-105=16斤，符合增重合理范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孕晚期，每周體重增重控制在一斤左右，有利于順產(chǎn)準(zhǔn)備。多食高蛋白、高維生素食物，如，牛羊肉、魚(yú)蝦肉及奶制品，多食蘋(píng)果、西紅柿等，適當(dāng)吃干果，如，開(kāi)心果，花生及松子；少食油炸類(lèi)、甜食及奶油等。
      
      以上是對(duì)“孕前105斤，孕七個(gè)月121斤怎么控制？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！