我是小時(shí)候喝激素奶粉然后慢慢胖的

      減肥的話還是建議保證營養(yǎng)的前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議飯后進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的跑步減肥或者是跳健美操減肥！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功，減肥成功后還是建議適當(dāng)?shù)腻憻掕べぁ?br />      

      這種情況建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      減重是一個(gè)循序漸進(jìn)，持之以恒的過程，不能操之過急，每個(gè)月已下降1~2公斤為宜，過快對身體不好，要適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少，要注意攝入量與消耗量均衡，每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少三次以上，每次20~30分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油炸的，油膩的，含糖量高的飲食，多喝水，1500毫升以上，多吃含維生素c高的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。
      
      以上是對“我是小時(shí)候喝激素奶粉然后慢慢胖的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！