健康咨詢描述: 我13歲,我的腰太粗了,穿什么都很不好看,朋友都會笑我!我可以瘦腰嗎?改怎么瘦下去
你有根據(jù)你所說的這種情況,你有點胖,在這種情況下你也不要有什么心理負擔,在這種情況下你可以做一些有益的健身運動,在咨詢專業(yè)的人員之后,你再有效的做健身運動,這樣會有很好的效果,自己在家不要盲目的健身減肥,這樣會對身體帶來不利的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,13歲女孩可以瘦腰嗎?即能瘦腿又能瘦腰最好就是堅持控制飲食,通過瑜伽,健美操鍛煉。
指導意見:
保持心情舒暢,生活規(guī)律,禁食辛辣刺激性食物,適當進行有氧運動,養(yǎng)成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,今年13歲,腰太粗了,平時注意調(diào)理飲食,配合運動,能瘦下去的。
指導意見:
你好,建議你平時注意飲食葷素搭配,一日三餐,均衡營養(yǎng),避免暴飲暴食,避免甜食及油膩飲食,可以適當增加蔬菜水果,每天堅持運動,如跑步,健身,瑜伽,游泳都可以,運動時間不要低于40分鐘,長期堅持會有好的效果。
以上是對“13歲女孩可以瘦腰嗎?瘦腰”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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