纖秀生膠原肽復(fù)合果蔬片

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，纖秀生膠原肽復(fù)合果蔬片這個(gè)是適合瘦身吃嗎？有沒有不好？每個(gè)人的情況不同，體質(zhì)也有所不同，最好的瘦身就是注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，養(yǎng)成良好的的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。

      病情分析：
      生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議藥物減肥。減重是一個(gè)循序漸進(jìn)持之以恒的過程，不能操之過急，過快對(duì)身體不好，每一個(gè)月一下降1~2公斤為宜，適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，要注意攝入量與消耗量要均衡，每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少三次以上，每次20~30分鐘。管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)合理的膳食。
      
      以上是對(duì)“纖秀生膠原肽復(fù)合果蔬片”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！