我跑完步膝蓋關(guān)節(jié)處有點(diǎn)疼痛

      你好，你的情況考慮膝關(guān)節(jié)半月板損傷的可能性比較大。建議完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，一般情況下，半月板一度損傷，可采用保守治療，通常情況下，為了觀察病情，建議先保守治療。
      治療措施包括：適當(dāng)休息；抬高患肢；冰袋冰敷；使用止痛藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。此外還有針灸治療、中藥外敷、中藥內(nèi)服、關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物（如軟骨保護(hù)劑）等。為獲得更好的治療效果，患者日常需要注意以下幾點(diǎn)：
      1.盡可能臥床休息，在床上休息時(shí)，要不時(shí)地鍛煉股四頭肌，如直腿抬高、伸屈膝關(guān)節(jié)等。
      2.避免受傷的膝關(guān)節(jié)受力，若有必要可使用拐杖。
      3.平躺時(shí)，用枕頭墊高腳部，將患肢抬高超過(guò)心臟水平15~20厘米，以利于靜脈回流消腫。將患側(cè)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定伸直，并冰敷冷療，以免關(guān)節(jié)內(nèi)有血外滲。
      4.在康復(fù)過(guò)程中不要急躁，慢行、不能急轉(zhuǎn)、單腳著地扭轉(zhuǎn)，要適量而行。
      5.遵醫(yī)囑服用止痛藥。如出現(xiàn)患肢關(guān)節(jié)腫脹情況，不用緊張，可用冰冷敷，讓血管收縮減少滲出。
      6.1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      如果保守治療，效果不佳，可考慮膝關(guān)節(jié)鏡下探查清理術(shù)。

      跑步后出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮是由跑步引起的關(guān)節(jié)囊韌帶的勞損或者脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎的情況，建議避免受涼，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，用外用扶他林軟膏一天兩次，避免或者減少跑步觀察，恢復(fù)看看
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的今天跑步跑的時(shí)候膝蓋有點(diǎn)點(diǎn)疼，不跑步了膝蓋處還是疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，考慮可能是膝關(guān)節(jié)扭傷了等，早期冷敷，48小時(shí)后熱敷外用云南白藥噴霧劑，如三七傷藥片，注意休息，避免過(guò)度勞累及久站及引起疼痛的運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“我跑完步膝蓋關(guān)節(jié)處有點(diǎn)疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！