14歲了打籃球怎么長(zhǎng)高，多吃肉好嗎？

      身高與遺傳的關(guān)系占到百分之40到80%，其次是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。建議你睡前喝半斤純牛奶，對(duì)你長(zhǎng)高是有幫助的，再拍一個(gè)x線(xiàn)片，看看骨骺線(xiàn)是否閉合了，如沒(méi)有閉合，那么還是有很大長(zhǎng)高空間的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的病情描述，咨詢(xún)長(zhǎng)高的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)您的病情描述。晚上9：30上床睡覺(jué)，晚上10：00到早上六點(diǎn)。是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，要處在深睡眠狀態(tài)下才好分泌。多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，愉悅的心情也有利于促進(jìn)身高。肥胖容易造成骨發(fā)育提前。肥胖要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，推薦多練練游泳等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70%，還有營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)等因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按您的年齡來(lái)說(shuō)還是有一定的增高空間的。平時(shí)一定要多注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些肉類(lèi)，豆類(lèi)，魚(yú)，蝦，蛋類(lèi)等。還有要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，而且必需保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“14歲了打籃球怎么長(zhǎng)高，多吃肉好嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！