腰間盤突出怎么做能好

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，目前考慮是腰椎椎間盤突出癥現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為腰部疼痛，活動受限現(xiàn)象，一般是由于腰椎退變或者外傷勞損導(dǎo)致的。
      建議你不要久坐久站，不要長時間彎腰，搬重物等，注意坐姿，可以佩戴腰圍保護腰椎，經(jīng)常進行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，熱水袋熱敷腰部，也可以適當?shù)慕Y(jié)合理療，由于癥狀不重，暫時不需要進行藥物治療。

      腰椎間盤突出一般沒有什么好的方法，平常的生活中可以帶護腰，不要猛的彎腰和搬東西，不要長時間的彎腰工作，平常可以按摩之類的。如果疼痛加重一般是椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，可以平躺休息一周，口服止痛藥物緩解。如果疼痛劇烈，保守治療效果不佳的情況下，可以選擇微創(chuàng)手術(shù)治療。