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長(zhǎng)期睡不著覺怎么辦？

男 | 14歲 2020-04-26 18:28:28 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述： 從這個(gè)寒假開始的，也不知道是怎么回事，一般睡覺要等到很長(zhǎng)的時(shí)間才能睡著，感覺睡覺的時(shí)候腦子里有些雜亂，總是胡思亂想。感覺平靜不下來(lái)。但是為什么當(dāng)我和我的父母一起睡覺的時(shí)候，我總是能很快的就入睡。有沒有什么好辦法？

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程利
程利 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網(wǎng)友：683
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2023-03-28 16:27:16 我要投訴

      這個(gè)睡不好覺的話，可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱可能性比較大的，白天不睡覺，白天要積極鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無(wú)聊的書。那么也可以和安神補(bǔ)腦液

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