看手機(jī)太多頭很疼怎么緩解

      病情分析：
      城市間的看著手機(jī)或者電腦一方面是輻射，另外一方面用眼過度也會(huì)造成視覺的疲勞，引起大腦的疼痛。所以說要注意緩解自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要注意休息，在看一段手機(jī)之后一定要注意休息，尤其是看看遠(yuǎn)方或者做做眼保健操，還要身體上也要多活動(dòng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，昨天晚上看手機(jī)太多時(shí)間太長(zhǎng)出現(xiàn)嚴(yán)重頭疼，主要是過度疲勞導(dǎo)致，首先應(yīng)該保持充足休息睡眠時(shí)間，盡可能不要吃藥控制，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，避免類似情況發(fā)生影響自己身體健康，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，特別是青春期應(yīng)該適量補(bǔ)充高蛋白食物，如果疼痛嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)腦寧或正天丸進(jìn)行治療觀察，