健康咨詢描述: 我很胖,在學(xué)校其實有蠻多的好朋友,天天一起打打球,運動運動,玩玩游戲,也沒啥事情,但是回家以后,因為疫情沒法開學(xué),就只能自己坐在家里打打游戲,上上課,最近覺得坐的久了腰不舒服,我覺得自己是腎結(jié)石了,我自己還有手淫的壞習(xí)慣,然后又擔(dān)心自己有這個哪個病,過分關(guān)注自己的身體,覺得自己早死了。我該怎么辦。就是覺得自己身體哪里都有問題,身體有一點點不舒服我就很擔(dān)心,體重大加上坐姿不良,引起的左邊腰不舒服,我就會覺得有腎結(jié)石,因為尿尿有泡沫,我就跑去做尿常規(guī)檢查,結(jié)果人家說我什么事情都沒有,我現(xiàn)在又懷疑我腎虛,怕影響以后生活,唉我真的好難
這種情況考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的,首先這種情況需要積極的放松一些心情,保持良好樂觀的心態(tài),也可以到心理咨詢科進行詳細(xì)的心理疏導(dǎo),同時應(yīng)該戒掉手淫,適當(dāng)?shù)脑黾有┻\動和鍛煉
平凡的手淫本身對身體就是不好的,可以引起陽痿,早泄,性功能低下,記憶力減退的情況發(fā)生的這種情況,首先應(yīng)該積極的進行戒掉手淫,適當(dāng)?shù)脑黾有┻\動和鍛煉,同時應(yīng)該放松些心情,不要緊張。
考慮是疫情期間高熱量飲食攝入過多戶外活動明顯減少引起肥胖。而且看電腦手機長期低頭伏案座位,引起腰部頸椎,不是甚至酸痛,建議適當(dāng)?shù)膽敉饣蚴覂?nèi)文體活動,膳食纖維飲食,多喝水或口服多酶片,媽咪愛等助消化減肥降脂,規(guī)律作息保證充足睡眠,避免腳底及腹部著涼,必要時腎臟超聲檢查。
以上是對“總是擔(dān)心自己生病怎么辦?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,首先您體型偏胖,肥胖本身對于身體是無益的,而自己因為身體的某個部位不舒服就會擔(dān)心生病,這種情況考慮有可能是焦慮多疑。
指導(dǎo)意見:
建議您首先要調(diào)整好自己的心態(tài),另外就是如果體型偏胖,要注意減肥,同時如果身體真有不舒服,需要及時就診檢查。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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