情緒無法控制，易郁易燥
健康咨詢描述： 一般一個人的時候，有時候會想為什么活著。 但和我媽媽說話我就開始暴躁開始難過。傷心的時候哭著哭著就哭不出來了，傷心持續(xù)了才幾十秒，之后我的心情就像個ai一樣，沒有一點感情，暴躁的時候自己控制不住，以前聽聽歌就緩解了，但現在有點不行了，我開始自殘，大吼，才可以平靜下來。 其他的時間心情很平靜非常平靜，就算有什么開心高興的我立馬但可以變成毫無情緒。這種情況大概從初中開始到現在高二，情況越來越嚴重。 以前還有情緒波動，現在很少有。越來越喜歡一個人待在，不喜歡別人的說話聲，大多數的時候會更加煩躁。
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病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的情緒無法控制，易郁易燥。
指導意見：
出現這些狀況，也許一學習壓力太大，有關系吧。你現在應該也是在家里上網課吧，是不是覺得媽媽對你不理解或者說對你有誤解，你本來在認真的學習，而媽媽可能誤解你在看手機沒有認真聽課之類的問題。不知道你之前有沒有看過精神心理醫(yī)生，做過心理方面的測試。如果沒做的話，你可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL90復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
沒有學習壓力，父母比較開明。在家里上網課，父母平時不怎么問學習上的事，不會有誤解。沒有做過心理方面的測試
父母這么開明，理解你，包容你，是什么原因導致你出現這種狀況的呢？Scl90復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
F1=1.33 分項：軀體化障礙 程度：正常 F2=1.8 分項：強迫癥狀 程度：正常 F3=1.22 分項：人際關系敏感 程度：正常 F4=1.92 分項：抑郁情緒 程度：正常 F5=1.2 分項：焦慮情緒 程度：正常 F6=3.33 分項：敵對情緒 程度：中度 F7=1 分項：恐怖情緒 程度：正常 F8=2.16 分項：偏執(zhí) 程度：輕度 F9=1.7 分項：精神病性傾向 程度：正常
根據測試數據來看有比較明顯的焦慮情緒在作祟，也有些恐懼癥狀。平時多做做運動對你有幫助的，當你感覺自己情緒不穩(wěn)定的時候，你也可以找一個舒適的位置坐下來，雙手放在小腹部，閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時候數一，并感覺小腹微微隆起，呼氣的時候數二，并感覺小腹微微下陷。數到10再倒回來數，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服，堅持做做對你的情緒調節(jié)很有幫助的。當然了，告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生也是很有必要的。
病情分析：
情緒特別不穩(wěn)定，以前的時候通過聽歌，還可以緩解，現在難于自我調整好緩解，并且出現了自殘行為
指導意見：
情緒特別煩躁，你可能存在著沖動控制問題，間歇性暴怒，如果實在難以控制，就需要求助專業(yè)的精神心理幫助，先明確診斷，再積極的配合治療
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