腰部被4.5斤的呼啦圈撞出淤青

      你好！像你說的這種情況，如果轉(zhuǎn)呼啦圈后出現(xiàn)肚子疼腰部淤青，一個是您轉(zhuǎn)的姿勢轉(zhuǎn)不正確，開始轉(zhuǎn)的時候注意不要過度的運動。目前可能得需要休息幾天，使腰部的瘀血吸收一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，不建議用這種呼啦圈來玩，目前建議局部冷敷一下，超過24小時再熱敷緩解一下。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好，既然晃了幾十分鐘就出現(xiàn)了肚子及腿部淤青不見，也在繼續(xù)下去了，這樣對自己身體會有一定的傷害的，最近一段時間不建議繼續(xù)做類似呼啦圈的運動，可以通過慢跑快走等一些方法減肥的。
      
      以上是對“腰部被4.5斤的呼啦圈撞出淤青”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，腰部被撞到出現(xiàn)淤青，局部疼痛，那注意休息，避免過度轉(zhuǎn)呼啦圈了，注意合理飲食，注意休息，動態(tài)觀察。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，吃易消化食物，低鹽低脂低膽固醇，避免勞累，動態(tài)觀察。