單腿下蹲中途酸軟，不敢劇烈運(yùn)動

男 | 26歲 2020-04-25 17:57:46 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：沒有活動開下樓導(dǎo)致膝蓋難受，又連續(xù)跑步多天加重。然后休息數(shù)月，期間可以走路，不能加速快走跑跳，后來主動鍛煉恢復(fù)，慢慢的酸軟痛感降低，鍛煉一個(gè)月已經(jīng)可以跑步30分鐘無異常，但是不敢加速跑，上樓跨三個(gè)臺階有酸軟，單腿下蹲到一半不行，頂過去又可以蹲下，準(zhǔn)備嘗試跑50分鐘加速跑，隨著強(qiáng)度增加，活動范圍越來越廣，承受力增強(qiáng)，我這種還需要檢查嗎？我想快速恢復(fù)鍛煉，有沒有藥物可以幫助我恢復(fù)？自我感覺半月板損傷輕微，沒有腫脹，具體哪個(gè)點(diǎn)疼痛都不明顯。我只想盡快恢復(fù)到跑步1個(gè)小時(shí)無異常。

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2020-04-26 09:19:22 我要投訴

你好，從你的癥狀描述考慮是膝關(guān)節(jié)軟骨面和半月板的損傷，建議您平時(shí)避免膝關(guān)節(jié)長時(shí)間劇烈活動，以免加重?fù)p傷，可以口服壯骨關(guān)節(jié)丸，硫酸氨基葡萄糖鉀和鈣片，來改善癥狀

2020-05-06 14:07 ask930811970s 追問

醫(yī)生，我已經(jīng)做了核磁共振，顯示的脛骨平臺骨髓少量水腫，和關(guān)節(jié)腔及髕上囊內(nèi)少量積液。之前休息幾個(gè)月都不會好，反而適當(dāng)鍛煉能走能跑。不過最近一次跑8km，現(xiàn)在走路都有腫脹感了，應(yīng)該是水腫加劇了。說這個(gè)好的很慢，容易復(fù)發(fā)，要休養(yǎng)，我這種能不能徹底恢復(fù)呀？只開了一點(diǎn)中成藥，不知道有沒有更好的辦法促進(jìn)恢復(fù)??？

2020-05-06 14:32醫(yī)生回答：

如果積液比較多，可以抽取積液，近期應(yīng)避免劇烈活動一般問題不大的

魯海濤灤南縣長凝鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院副主任醫(yī)師擅長: 闌尾疝氣靜脈曲張,膽囊炎前列腺炎,頸肩腰腿痛,肛腸幫助網(wǎng)友：27092稱贊：13

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2020-04-26 09:09:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，一般情況下，常見于膝關(guān)節(jié)半月板損傷，或者是交叉韌帶損傷導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以逐漸增強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，但是要經(jīng)過一段時(shí)間，逐漸加大運(yùn)動強(qiáng)度，不要著急就可以了，應(yīng)該問題不大了

2020-04-26 09:21 ask930811970s 追問

需不需要藥物幫助更好的恢復(fù)？

2020-04-26 09:26醫(yī)生回答：

可以口服氨基葡萄糖膠囊