運(yùn)動(dòng)后心跳很快頭暈耳鳴

健康咨詢描述： 放假以來(lái)大概三個(gè)月沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)。平時(shí)大多也會(huì)熬夜，剛才大概晚上快兩點(diǎn)鐘，在網(wǎng)上看到緩解膝超伸的一些動(dòng)作，就是背靠墻蹲久一點(diǎn)然后起來(lái)10個(gè)和前后腳張開(kāi)蹲起左右腳30個(gè)吧。就開(kāi)始做，大概做了也就幾分鐘，應(yīng)該不怎么劇烈。然后就稍微坐下了，開(kāi)始出現(xiàn)心跳很快，我感覺(jué)可能有120一分鐘，然后我就站了起來(lái)，手扶著墻壁，然后開(kāi)始頭暈慢慢的開(kāi)始耳鳴，然后我上網(wǎng)查有醫(yī)生說(shuō)躺一下，然后我就心跳開(kāi)始慢了我就躺下了就感覺(jué)四肢開(kāi)始冷然后面部有血液沖上來(lái)的感覺(jué)，然后一直耳鳴，耳鳴慢慢減輕到無(wú)。一系列癥狀持續(xù)了幾分鐘吧，照了一下鏡子嘴唇是挺白。 當(dāng)時(shí)都要嚇?biāo)懒?，好怕我就這么沒(méi)了。我媽還和我說(shuō)有人不運(yùn)動(dòng)一運(yùn)動(dòng)就猝死了，真的很害怕，會(huì)不會(huì)有這種的可能，怎么樣解決，謝謝醫(yī)生哪。