運(yùn)動(dòng)后身體酸痛，如何緩解

      這個(gè)是很正常的情況的，主要是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的肌肉酸痛的癥狀的，還是需要注意合理適量運(yùn)動(dòng)，以及循序漸進(jìn)的配合，以免引起肌肉拉傷的可能。注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的。
      

      病情分析：
      以后身體出現(xiàn)了酸痛，想知道這種情況要怎么樣才能夠緩解？
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)等以后出現(xiàn)酸痛，這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，導(dǎo)致的，可以多吃一些含有堿性的食物，如果不是很嚴(yán)重的，也沒(méi)有關(guān)系，一般會(huì)自然的恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，如果是之前沒(méi)有經(jīng)常的鍛煉，突然的進(jìn)行鍛煉后會(huì)引起全身的肌肉酸痛，這是正常的反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      可以做做局部熱敷或者按摩，是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，過(guò)幾天就不疼了，注意休息，不吃辛辣刺激食物
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后身體酸痛，如何緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)后渾身出現(xiàn)酸痛，應(yīng)該是乳酸增多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先注意休息，可以熱敷或者是泡熱水澡及按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸排泄，緩解疼痛。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。