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體力活過度勞累營養(yǎng)過度透支

男 | 29歲 2020-04-23 13:01:18 2人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述： 做體力活，營養(yǎng)跟不上消耗，身體開始透支，先全身酸痛，然后腰疼，然后能感覺背部筋透支，這個怎么調(diào)理

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郭帥
郭帥 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,前列腺炎,男性勃起功能障礙,早泄,腎結(jié) 幫助網(wǎng)友：8031
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2020-04-23 13:03:07 我要投訴

      注意休息，避免身體的過度負(fù)荷。合理健康的飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅硒的食物?；顒雍筇弁吹牟课豢梢跃植坷浞?，緩解肌肉的過度緊張勞累。保證充足的睡眠。
      

蘇令金
蘇令金 臨沂市蘭山區(qū)婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種常見骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱脊髓損傷，頸肩腰腿疼痛 幫助網(wǎng)友：8191
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2020-04-23 13:07:40 我要投訴

      我建議你最好還是說要適當(dāng)?shù)南刃摒B(yǎng)一段時間之后看一下的再一個就是說呃，體力勞動過度的這種情況下營養(yǎng)一定要跟上，不然體力透支的話對于你的這個身體狀況還是有問題的。
      

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