發(fā)質(zhì)很差，很苦惱，不知道該怎么辦好

女 | 21歲 2020-04-22 13:03:59 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：發(fā)質(zhì)特別差，看起來特別干燥，像被火燒過一樣，斷發(fā)，分叉快到發(fā)根了，干枯，怎么辦

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

任正新河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 十二指腸潰瘍,消化不良,糖尿病,胃潰瘍,胃炎幫助網(wǎng)友：43547稱贊：39

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-04-22 13:30:14 我要投訴

考慮可能是跟日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，或者是勞累熬夜，作息時(shí)間不穩(wěn)定，壓力過大都會導(dǎo)致頭發(fā)比較干燥，建議平時(shí)注意休息，放松心情，減少壓力，多吃蔬菜水果，吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆，營養(yǎng)頭發(fā)的食物，選擇一些具有滋潤型的洗發(fā)露清洗。

靳雪峰天脊醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長中醫(yī)調(diào)理各種疑難雜癥，延緩絕經(jīng)期，月經(jīng)不調(diào)，痛幫助網(wǎng)友：8013

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-04-22 13:12:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，發(fā)質(zhì)的形成主要與先天遺傳以及頭發(fā)營養(yǎng)狀況等都有一定的關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為你這種情況屬于血虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬果，富含蛋白質(zhì)的食物及堅(jiān)果類食品，以增加頭發(fā)的營養(yǎng)，避免勞累熬夜。