健康咨詢描述: 一直有點強迫癥,最近3月21日,到4月初強迫癥了一段時間,大概一周。后兩周心情快樂,輕松,癥狀沒了,最近一周,反復檢查水電,并且焦慮。這兩天水電不怎么糾結(jié)了,但是思維感覺有點強迫,一件事一件事強迫,第一件事過了半天后內(nèi)心得到了確信,昨天和今天早上起來,特別驚恐,多夢,心臟跳動特別快,頭疼。
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住,你出現(xiàn)多夢而且容易驚醒恐懼,像這種與焦慮有很大的關系。你目前這種情況需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),需要在醫(yī)生的指導下吃治療強迫和焦慮的藥,這種狀態(tài)會改善的,自己一定要學會調(diào)整,每當出現(xiàn)你說的這些癥狀的時候,就找些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力。學會順其自然的去生活。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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