晚上裸睡可以減脂肪嗎（睡醒肚子熱熱的）

男 | 17歲 2020-04-21 08:18:11 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上裸睡可以減脂肪嗎（睡醒肚子熱熱的）。還請(qǐng)醫(yī)生科普一下減脂肪的方法

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

李偉錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃、十二指腸潰瘍，消化道出血，胃腸炎等消化道疾病的幫助網(wǎng)友：20500

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-21 08:25:56 我要投訴

目前科學(xué)有效的減重方法就是合理的搭配飲食，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉運(yùn)動(dòng)必須要堅(jiān)持，這樣可以達(dá)到科學(xué)有效的減重方法，平時(shí)作息要規(guī)律，不能暴飲暴食，不能偏食。

2020-04-21 08:33 匿名追問(wèn)

那裸睡能減脂嗎?每次醒來(lái)全身都熱熱的，是消耗脂肪的表現(xiàn)嗎

2020-04-21 08:35醫(yī)生回答：

這個(gè)應(yīng)該沒(méi)有什么效果的

唐建明遵化坤桐醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性腎功能衰竭,慢性腎小球腎炎,糖尿病腎病,腎功能幫助網(wǎng)友：1450

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-21 08:20:56 我要投訴

晚上裸睡對(duì)于減脂肪沒(méi)有明顯效果，減脂肪首先要控制飲食，尤其是碳水化合物，多食蔬菜，飯前喝湯或者喝一杯水，每頓飯六七成飽，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如身體允許可以考慮慢跑或者步行一萬(wàn)步左右。

2020-04-21 08:33 匿名追問(wèn)

那為什么裸睡完全身都熱熱的

2020-04-21 08:38醫(yī)生回答：

和環(huán)境溫度有關(guān)系。