我16歲男想問(wèn)一些問(wèn)題

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示喝涼茶，是否犯困，心中有糾結(jié)擔(dān)擾而咨詢(xún)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      茶葉內(nèi)含咖啡因，咖啡因可興奮大腦神經(jīng)細(xì)胞，所以喝茶，尤其是是喝濃茶是不會(huì)犯困，功效是興奮大腦功能，提高大腦工作效率。

      病情分析：
      你好，茶葉當(dāng)中含有茶堿以及咖啡因，適當(dāng)?shù)暮炔杩梢蕴嵘?，但是喝茶的時(shí)候建議喝熱茶，不建議喝涼茶，因?yàn)闆霾枞菀状碳の改c道黏膜，引起胃內(nèi)不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      喝涼茶更不會(huì)導(dǎo)致犯困的狀況，作為學(xué)生黨來(lái)說(shuō)出現(xiàn)犯困的狀況，考慮與身體過(guò)于勞累、精神壓力太大有一定關(guān)系，學(xué)習(xí)雖然是比較緊張的，但是也需要注意休息，勞逸結(jié)合，合理的安排自己的學(xué)習(xí)以及作息時(shí)間，晚上盡量的不要熬夜，要保障每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，一般情況喝涼茶是不可能犯困或影響學(xué)習(xí)效率的，因?yàn)椴枞~含有興奮劑，有提神作用，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己正是青春發(fā)育時(shí)期或?qū)W習(xí)的好時(shí)光，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多吃蔬菜水果，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，盡可能避免經(jīng)常喝涼茶的，
      以上是對(duì)“我16歲男想問(wèn)一些問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！