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減肥期間能吃那些東西我現(xiàn)在管不住嘴，我想食物應(yīng)吃啥

男 | 15歲 2020-04-19 19:50:59 1人回復 來自棗莊市

健康咨詢描述： 沒吃我減完肥之后然后吃飯一頓飯就吃回來了，我想問一下減肥期間應(yīng)該要吃那些食物，我菜能不能吃一個油多的菜呢，主食應(yīng)該吃啥呢，晚上我感覺就喝一碗湯就OK了

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:59:29 我要投訴

      你好，如果想減肥的話，最好要通過運動來減肥，可以適當?shù)倪M行節(jié)食，不要過度的節(jié)食，過度的節(jié)食會影響身體健康的，平時多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，如跑步，跳高，跳繩等。

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