運動之后小腿酸痛，做拉伸合適嗎

      突然運動之后出現(xiàn)小腿酸痛是正常的現(xiàn)象，因為在運動的時候，由于長時間缺乏鍛煉，突然運動導致乳酸堆積，刺激肌肉造成疼痛，這個時候只要你適當休息就可以，可以適當?shù)膶植考∪膺M行按摩，這樣能夠有利于乳酸的排出。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，24歲，運動之后小腿酸痛，是肌肉肌腱勞損的表現(xiàn)，應該適量運動，注意休息。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。