前兩天自己不小心扭到了腰，拍片結(jié)果如下

      前兩天不小心扭到腰了，看了你的檢查結(jié)果應(yīng)該是有腰間盤突出的情況，平時(shí)要注意不能過于勞累，注意臥床休息，一定要躺硬板床，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)活血化瘀的藥物，或者是做些牽引。
      

      對于你這種情況主要是平時(shí)一定要避免勞累以及爬山爬樓等負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飲食上應(yīng)該多喝牛奶一起，豆制品是非常好的補(bǔ)鈣食物，配和鈣片比如迪巧，樂力鈣等，多注意休息。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的病史資料，你目前這種情況屬于腰椎間盤突出的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”腰部疾病都是腎虛造成的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提供的病史資料，我建議您可以平時(shí)不要久坐久站。還有就是平時(shí)不要熬夜，不要負(fù)重?？梢酝ㄟ^局部按摩和中藥進(jìn)行治療。
      
      以上是對“前兩天自己不小心扭到了腰，拍片結(jié)果如下”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！