健康咨詢描述: 母親查出來有高血脂,家族有糖尿病的遺傳可能,外婆的姨媽都有糖尿病,請問可以吃些什么來降血脂,控制糖尿病的發(fā)病率?
如果是血脂高的話,可以適當(dāng)服用調(diào)脂的藥,比如說瑞舒伐他汀或者是阿托伐他汀,每天晚上吃一顆就行了,平時注意少吃燒烤油炸食物,適當(dāng)?shù)椭嬍?。至于血糖怎么控制的話,先檢查血糖,如果你的血糖在偏高范圍,那就要控制好飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,定期檢查觀察就行了。
血糖查下來偏高,已在服藥
那就要控制好血糖,一個是適當(dāng)運(yùn)動,一個控制飲食,不要吃的那么飽,定期監(jiān)測血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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