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鈣片（碳酸鈣D3）什么時(shí)間服用最佳？

女 | 26歲 2020-04-17 14:55:04 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述： 成人吃鈣片什么時(shí)間吃最有效？有人說(shuō)飯后服用最佳，因?yàn)槲杆峄顒?dòng)最強(qiáng)？也有人說(shuō)睡前服用，休息時(shí)間吸收最佳？究竟哪個(gè)時(shí)間服用最佳呢？ 鈣片不能和纖維素食物同吃，那哪些是纖維素豐富的食品呢？ 鈣片能和維生素B一起吃嗎？喝茶后吃鈣片會(huì)有影響嗎？

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2022-12-29 18:07:48 我要投訴

      你好，首先來(lái)說(shuō)補(bǔ)鈣的話，一般建議晚上吃最好，夜間胃腸蠕動(dòng)比較慢，吸收的時(shí)間比較長(zhǎng)。和纖維素食物吃也沒有什么明顯關(guān)系。和維生素一塊吃也沒有什么影響。喝茶之后會(huì)影響鈣的吸收，這個(gè)不行。

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