身上濕氣太重導(dǎo)致體重一直上漲

      你好，體內(nèi)濕氣重，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，少吃油膩和辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品有祛除體內(nèi)濕氣的功效，可以食用，平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，多喝白開水，也能緩解癥狀，也可以考慮服用中藥調(diào)理。
      

      你好，身體如果有濕氣，可以通過食物或者是通過鍛煉的方式來排除，中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水濕，所以藥物方面可以選用一些健脾利濕的藥物，比如說人參健脾丸，參芩白術(shù)散，可以用一些赤小豆，山藥，薏米熬粥。