有手淫毛病，手淫后精神不振

      從你描述的這種情況來看你所說的這些情況，只要能夠保持住目前的這種精神狀態(tài)和行為狀態(tài)，不要再有一些不適應(yīng)的行為，適度加強體育鍛煉，放松情緒，轉(zhuǎn)移精力和注意力，就不需要再特意進行什么干預(yù)。
      

      手淫是人類正常的生理和心理需求，不是什么錯誤。只是手淫要控制好頻率，不要讓自己過于疲倦，不然容易出現(xiàn)身體免疫力下降等問題。像你現(xiàn)在在情況可以不用特意治療。主要就是根據(jù)自己的身體情況控制好頻率就可以。
      
      以上是對“有手淫毛病，手淫后精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，之前有手淫的不良習(xí)慣，手淫以后精神不振，現(xiàn)在戒掉手淫以后精神狀態(tài)良好，沒有必要采取治療的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多選擇自己比較喜歡事情做，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，每天堅持進行體育運動就可以的，