第一次時，快完事.。

      既然你一定要改掉手淫的不良嗜好，長期手淫會導致性功能障礙及身心健康疾病，這段時間多吃點高蛋白質(zhì)的食物，積極鍛煉身體，增加免疫力，堅持一段時間一定會有所改善，通過手淫的方式判斷早泄是不可作為依據(jù)
      

      你好，這種情況是精神因素引起的，同房前調(diào)整好心態(tài)，不要過度緊張，癥狀會改善的，不屬于疾病，不需要治療的，平時多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，補充體能，規(guī)律性生活，不要太頻繁，不要有手淫的不良習慣。
      

      一般來說正常的性生活時間在五分鐘以上就可以了，根據(jù)你描述的這種情況來看，應(yīng)該是心情過度緊張引起的早泄，建議你日常生活中戒除手淫的惡習，保持外生殖器的干凈衛(wèi)生，避免心情過于緊張。
      
      以上是對“第一次時，快完事.?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您現(xiàn)在的心里狀態(tài)是屬于過于緊張了，那么緊張的情緒也會影響性生活，建議您適當放松，平日要保證健康良好的生活習慣，適當?shù)腻憻挘岣咦陨砩眢w素質(zhì)。