跑完一千米大腿內(nèi)側(cè)酸疼
男 | 22歲 2020-04-15 09:10:41
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 昨天去體育場(chǎng)跑一千米之前也一直在鍛煉但是沒(méi)跑那么多一般跑個(gè)500米猛的一下跑了一千現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)酸疼大概幾天能緩解?這周六就要體測(cè)了我跑步前要注意點(diǎn)什么呢？
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2022-10-31 21:56:08 我要投訴
根據(jù)你目前描述的這種情況，是由于過(guò)度的疲勞引起的，這種情況并沒(méi)有什么大問(wèn)題，希望你暫時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的疲勞，局部也可以做一下按摩或者理療，跑步前要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下。這種情況就會(huì)緩解的。
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