整天犯困沒(méi)精神就像睡覺(jué)
健康咨詢描述： 出現(xiàn)癥狀三四天了，每天十點(diǎn)多睡六點(diǎn)起中午還午睡半個(gè)小時(shí)但是整天感覺(jué)犯困。想知道什么原因
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，每天十點(diǎn)多睡點(diǎn)六點(diǎn)起床中午睡半小時(shí)，但是整天感覺(jué)困，沒(méi)有精神，可能是屬于身體虛，心理和精神過(guò)于壓抑的原因，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，有自信心和勇氣，每天堅(jiān)持進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，
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你好，單純從睡眠時(shí)間上來(lái)看，你的睡眠時(shí)間是充足的，假如還出現(xiàn)犯困，沒(méi)有精神的問(wèn)題，需要調(diào)整一下你的生活方式，比方說(shuō)做一做健身運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)避免單調(diào)重復(fù)的工作，這樣自己的生活內(nèi)容變得充實(shí)了，大腦的興奮點(diǎn)，會(huì)多一些，生活會(huì)變得更精彩，一些，那么你的整個(gè)人的狀態(tài)，會(huì)慢慢地得到調(diào)整，祝你健康快樂(lè)。
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病情分析：
有可能和季節(jié)交替有關(guān)系，也有可能是因?yàn)槟愕纳?。作息生活?guī)律都是有一定關(guān)系的，如果只是暫時(shí)性的只是這么三四天可以不用特別處理。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱綜合征的表現(xiàn)，也有可能是因?yàn)槟阕罱^(guò)于勞累，還有可能是因?yàn)榧竟?jié)的原因。這個(gè)時(shí)候你建議你可以保持一種平常的心態(tài)。注意作息規(guī)律飲食清淡一段時(shí)間之后再說(shuō)
以上是對(duì)“整天犯困沒(méi)精神就像睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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